Blog de Bhū Mindfulness
 

De repente, la meditación mindfulness se ha convertido en un fenómeno de masas, abriéndose camino hacia escuelas, empresas, prisiones y agencias del gobierno incluyendo el ejército americano. Millones de personas están recibiendo beneficios tangibles de su práctica de mindfulness: menos estrés, mejor concentración, quizá un poco más de empatía. No...

En sus años de profesor en la Universidad de Stanford, realizó Walter Mischell un popular experimento con niños de 4 años. En una sala especial, a cada uno por separado, les hacía esta propuesta: "Te voy a dar un caramelo. Si lo conservas sin comerlo, cuando regrese te daré dos". Un importante dilema y conflicto para el niño....

Hace dos días apareció en Science un artículo (Park et al., 2017) que mostraba cómo las ratas topo peladas podían sobrevivir más de 18 minutos sin oxígeno y horas en ambientes para nosotros asfixiantes gracias a su capacidad de conseguir ATP a través de un proceso anaerobio cuyo combustible es la fructosa. Vive 10 veces más que un...

La otra mañana, me desperté y preparé una taza de té Mindful Lotus ($6 por 20 bolsas). En el metro, cargué la aplicación Headspace en mi iPhone seguida de un ejercicio de atención plena ($13 al mes por contenido premium). Más tarde fui a Mindfl, un estudio de meditación en Greenwich Village ($20 por una clase de 45 minutos).